أغذيه خاصة لايام الامتحانات

خلال فترة الامتحانات يحتاج الطلبه الى نوعية خاصة من الاغذيه تقدم لاجسامهم الطاقة الكافيه و

القدرة على الحفظ و التركيز .. حيث يقوم الجهاز العصبي بجهد مضاعف ،

فقد اثبتت الابحاث ان الاسماك و الكوسه لهما فاعليه كبيره قي تغذية خلايا المخ و تقوية الذاكره و

كذلك الملوخية تعطي طاقة عاليه و هي اغنى الخضروات بفيتامين " أ " ، " ب " ، " ج " .. مع

الاكثار من الخضروات الطازجه و الفواكه ..

و ينصح بتناول التمر و خصوصا قبل دخول الامتحان لما فيه من سعرات عاليه و سكريات تعطى

طاقه عاليه و تساعد على التركيز في الذاكره و في فهم اسئلة الامتحان ، و ايضا يعطى التمر

هدوءا و اطمئنانا لما فيه من مغنسيوم ، و ينمى الذكاء لما فيه من املاح معدنيه و فيتامينات ..

الله يعين اللي عندهم امتحانات إن شاء الله

شدو حيلكم حبايبي وبالتوفيق،،،

لكم أحلا تحيه